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Technik
Der gesunde Gang geht den meisten Menschen im Laufe des Lebens verloren. Künstliche, flache Böden, asphaltierte Strassen und Wege und falsches Schuhwerk führen dazu, dass unsere Füße angeborene Fähigkeiten verlieren. Zehen sind normalerweise sehr beweglich und gleichen Unebenheiten des Untergrundes aus. Sie helfen, die Balance zu halten. Zuviel Einschränkung dieser Bewegung lässt nach und ihre Flexibilität schwinden. Verpackte Füße können nicht auf unterschiedliche Bodenverhältnisse reagieren. Die stabiliserende Fußmuskulatur verkümmert. Viele Menschen neigen dazu, lange Schritte zu machen und dadurch in den Schritt hinein zu fallen. Wir gehen passiv, rollen den Fuß zu wenig ab, überstrecken unsere Kniegelenke und versteifen im Becken. Daher ist es unumgänglich, sich beim Kauf eines neuen Lauf- oder Walkingschuhes entsprechend beraten zu lassen. Kauf und Beratung Ein kurzer Check gibt uns Aufschluss über Verletzungen, Trainingsumfang, Trainingsintensität, Laufuntergrund, Körpergewicht, Fehlstellungen. Mit Hilfe eines Video-Analyse-Systems wird Ihr Fuß und Laufstil aufgezeichnet. Die jeweiligen Phasen können dann in Zeitlupe analysiert werden. Entsprechend aller Ergebnisse stellen wir Ihnen zwei bis drei Lauf-, Walking- oder NordicWalking-Schuhe zur Anprobe bereit. Wenn wir in der Analyse feststellen, dass z.B. eine Fehlstellung vom Schuh nicht aufgefangen werden kann, empfehlen wir Ihnen eine entsprechende Einlageversorgung. Unsere Aufgabe ist es, aufzuklären um evtl. Spätfolgen vorzubeugen! Auf was ist beim Schuhkauf zu achten: - Schuhe sollten abends gekauft werden. - Die eigenen Laufsocken sollen mitgebracht werden - Zeit mitbringen, kein Schnellkauf - Alte Laufschuhe mitbringen - Evtl. Fußeinlagen mitbringen - Auf ausreichende Länge und Weite des Schuhs achten - Der Schuh sollte dem Fuß eine natürliche Abrollung zulassen - Kaufen sie nicht nach dem Preis des Schuhs, kaufen Sie nach Ihrem inneren Bauchgefühl. |