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Running
Laufen ist Trendsport. Es gibt kaum einen Stadtpark, kaum einen Walkparkplatz an dem bei schönem Wetter nicht Läufer anzutreffen sind. Laufen ist eine Massenbewegung geworden. Kein Wunder, denn es macht nicht nur Spaß, sondern hält auch gesund. Aber wie ist das mit den Verletzungen? Viele unserer Kunden haben Beschwerden im Fuß, im Sprunggelenk, an der Achillessehne, am vorderen Schienbein, im Knie. Häufig sind es keine Verletzungen, sondern verbrauchte oder falsche Laufschuhe. Aber nicht nur der Laufschuh ist verantwortlich für Beschwerden, sondern oft sind es Anzeichen von einem „falschen“ Laufstil. Unsere Aufgabe ist es, für Sie nicht nur den richtigen Laufschuh zu finden, sondern Ihnen Tipps zum richtigen Laufen zu geben. Unsere Erfahrung und unsere Kompetenz lassen Sie zu einem wirklich guten Läufer werden. Die Sportschuhhersteller unterscheiden folgende Kategorien: Lightweight – das sind Schuhe für leistungsorientierte Läufer. Diese ultraleichten Schuhe haben ein besonderes Abrollverhalten, hohe Flexibilität und nur eine geringe Absatzhöhe. Dämpfung – ein Schuh mit der perfekten Kombination von Komfort, Stabilität und Dämpfung, ideal für neutrale Läufer. Stabilität – Dämpfung und Formstabilität zeichnen diese Kategorie aus. Für Läufer mit leichter bis mittlerer Überpronation. Bewegungskontrolle – ein sehr kompakt konzipierter Schuh für schwere Läufer und bei biomechanischen Problemen. Oft das Einstiegsmodell für übergewichtige Anfänger. Running-Trail – ein perfekter Schuh für jeden Untergrund und jedes Wetter. Meist eine optimale Kombination von Dämpfung und Stabilität, die on- und offroad für ein gutes Tempo und viel Sicherheit sorgt. Wichtig ist, dass ein Laufschuh ausreichend gedämpft ist. Neue Materialien reduzieren die Stoßlast auf ein erträgliches Maß – ohne dicke Federungselemente. Doch Dämpfung ist nicht alles. Bei einem guten Laufstil – vorne kurz und hinten lang - (Vokuhilaprinzip) werden die Stöße vom Körper in der richtigen Reihenfolge aufgenommen und zum großen Teil abgefangen. Ein weiterer Aspekt ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die Dämpfungselemente von einem Laufschuh geben bereits nach kurzer Zeit nach, eine kräftige Rumpfmuskulatur jedoch nicht. Selbst der teuerste und beste Schuh kann in der Kategorie Dämpfung nicht das leisten, was der eigene Körper kann. |